Falar sobre a prevenção ao suicídio é, acima de tudo, falar sobre empatia e atenção aos detalhes.
Muitas vezes, acreditamos que o sofrimento mental sempre se manifesta através de lágrimas, isolamento explícito ou aparência desleixada. No entanto, a realidade pode ser muito mais silenciosa.
O Sorriso que Esconde a Dor
Existe um fenômeno que muitos psicólogos chamam de "depressão sorridente".
Nela, a pessoa mantém uma aparência de normalidade: trabalha, estuda, sorri para as fotos e interage socialmente. Por fora, tudo parece sob controle, mas por dentro, ela pode estar enfrentando uma tempestade de desesperança, cansaço extremo e pensamentos intrusivos.
A máscara social:Muitas pessoas escondem o que sentem por medo de serem julgadas, por não quererem "preocupar" os outros ou por acharem que sua dor é uma fraqueza.
A exaustão do fingimento:Manter essa fachada consome uma energia imensa, o que pode levar a um colapso repentino que pega amigos e familiares de surpresa.
Sinais Silenciosos para Ficar de Olho
Mesmo quando alguém parece "bem", pequenos sinais podem surgir. Fique atento a:
Mudanças sutis no comportamento:Alguém que era muito ativo e começa a desistir de planos de última hora.
Frases de despedida ou desânimo:Expressões como "eu só queria sumir" ou "vocês ficariam melhor sem mim", mesmo ditas em tom de brincadeira.
Organização de assuntos pendentes:Doar pertences valiosos ou resolver questões burocráticas sem um motivo aparente.
Melhora repentina e inexplicável:Às vezes, uma pessoa que estava muito mal parece subitamente em paz. Isso pode indicar que ela tomou uma decisão e sente um "alívio" equivocado.
Como Ajudar?
A prevenção começa com a escuta ativa. Não é necessário ser um especialista para oferecer apoio inicial.
Pergunte diretamente:"Eu notei que você está um pouco diferente, quer conversar?" ou "Como você está se sentindo de verdade?".
Ouça sem julgar:Evite frases como "você tem tudo", "isso é falta de fé" ou "tem gente pior". Apenas valide o sentimento da pessoa.
Incentive a ajuda profissional:O apoio de psicólogos e psiquiatras é fundamental para tratar a causa da dor.
Não deixe a pessoa sozinha:Se você perceber um risco imediato, acompanhe-a até um serviço de saúde.
Onde buscar ajuda?
Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, lembre-se que há suporte disponível:
CVV (Centro de Valorização da Vida):Atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188 (disponível 24 horas) ou pelo chat no site oficial.
CAPS e Unidades Básicas de Saúde:O SUS oferece atendimento psicológico e psiquiátrico.
Emergências:Em casos de crise imediata, ligue para o SAMU (192) ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Lembre-se: Estar "bem por fora" não é garantia de paz interior. Gentileza e um olhar atento podem salvar vidas.
Admilson Leme
