Alimentos que devemos evitar ao máximo

Sal em excesso O consumo excessivo causa hipertensão, infartos e acidentes vasculares cerebrais. O recomendado é ingerir no máximo 6g por dia, contando com o sal já existente na comida. Petiscos de bar Fontes de gordura trans. Causa aumento de peso, entupimento de veias, pressão alta e diabetes do tipo 2. salgadinhos Outro salgadinho a ser evitado são os de milho que provocam obesidade e aumentam o nível de açúcar no sangue. Açúcar em excesso Força os órgãos a trabalhar mais. É assim que você acaba ficando diabético. O organismo acostuma a trabalhar mais para regularizar os níveis de açúcar. Bebida alcoólica Pode induzir a arritmias e palpitações no peito, acelera a arteriosclerose, aumenta o colesterol e os triglicerídeos. Facilita a pressão alta, e dilata o coração. Batata frita Contém gorduras trans, e uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a Acrilamida. Procure evitar ao máximo. Pão Branco Produtos químicos que fazem dobrar a quantidade de fermento no organismo. Causa inchaço, gases intestinais e problemas digestivos. Opte sempre pelo pão integral. Carnes processadas O vilão é a salsicha, rica em nitrito de sódio - substância cancerígena que pode aumentar o risco de câncer do pâncreas e do intestino, além de causar hipertensão. Também preocupantes o bacon, mortadela, presunto, salame e lingüiça. Refrigerante Muitos refrigerantes são repletos de aditivos, o que pode gerar inchaço, dores de cabeça, asma, hiperatividade e falta de concentração. A versão normal, zero ou light, não possui nutrientes como vitaminas e minerais de que o corpo precisa para o metabolismo funcionar. http://belezaesaude.com. Adaptado.